Palabra proveniente del finlandés describe un baño de vapor realizado en un lugar cerrado a altas temperaturas. Hay 2 tipos de sauna:

1- Húmeda: En este caso la temperatura no supera los 70° C y humedad alta; también es conocido también como baño turco.
2- Seca: La temperatura oscila entre los 80°y los 90° C con una humedad que no supera el 20%.

El sauna es benéfico por la abundante y rápida liberación de toxinas que se hace por medio de la sudoración además de activar la circulación sanguínea

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